饮用水种类

     有观点认为，饮用水中的微量矿物质对人体有重要作用，饮用纯净水会造成矿物元素代谢失衡。这在世界各地的大量统计数据中得到了一定支持。

如何选购饮用水？

儿童少年居于微量元素的需要，以天然水、矿泉水为宜；

中老年居于身体状况适当选择：1、肾状不良者宜选纯化水、蒸馏水为宜；2、尿酸高者宜选低硬度软水为宜；普通大众无要求；3、骨质蔬松者宜选硬水为宜；

饮水也要注意这么几点：
一是要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。熬夜肝火旺者宜多饮水。
二是喝水不要暴饮。暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。
三是也不要饮水过量。不要以为饮水好处多就来个多多益善。饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。但所谓饮水不可过量，这只是指一般情况而言，并非不能多量，有时如人体发热、腹泻、呕吐、多尿或昏迷以及炎热出汗时，都会失去大量水分，这就要补充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨锻炼者应多喝水，这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释，并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散。同时也能补充运动和夜晚丢失的水分。
四是老人小孩和病人与正常人的饮水要求又不同，要区别对待。
     总之，水是生命物质，有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”，这也丝毫不夸张。但要注意科学用水。饮多饮少，这要视每个人的情况而定，不可一概而论。

作为从业多年的水质检测、水接触材料、水处理剂检测者，从检测经验中提炼出几点关于喝水的建议：

1、购头合格滤材，安装离子交换装置 ，定期更换再生

这种方法原理是采用离子交换剂，有无机和有机两种。无机离子交换剂，如沸石、RO反渗透膜等；有机离子交换剂包括：碳质离子交换剂——磺化酶，阴阳离子交换树脂等。而且一般的离子交换剂在失效后还可以再生 

2、延长烧开水时间，烧开水过程就是结出碳酸钙的过程。

3、早上起来宜把水管中的死水先放掉用作浇花，冲厕等它用，不宜用来烧水喝因含锈，水管迁移毒物，微生物滋长等；

4、不宜长期饮用纯净水，会造成体内离子失衡，这也是为什么说运动后宜喝淡盐水的原因。每天喝一至二次，每次约200毫升的水，对排出人体毒素，亚硝酸盐，重金属等也是有好处的；

6、每天喝点牛奶，作为水质补充对人体重金属铅等的排放也是很有好处的；

5、偶尔喝点可乐，橙汁（含柠檬酸）（糖尿病者不宜），对预防体内高钙所致佃的胃结石，肾结石大有益处。

6、糖液加果胶成分其实就是人体皮肤补水保水的最大密结；

7、空肚不易喝茶水，且不易喝隔夜茶水（重金属浸出），饭后宜30min后喝茶；

8、剧烈运动后宜喝常温淡盐水，不宜大口喝冷饮；

9、肾功能不全者，高血压不宜喝含盐矿物水；

10、选用合格的水接触材料；

华检检测-----汤工